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男性颈部酸痛是什么原因 如何缓解?

时间:2019-12-21来源:内蒙古新闻网

男性比女性更容易痴迷游戏。长时间的保持同一个姿势,比如低头看手机,上网玩游戏时间长了,脖子就会感到很明显的酸痛。其实,人体颈部的神经受压有一定周期,一般为45分钟。超出这个时间,就会造成颈部酸痛。如何让男性颈部回复放松的状态呢?缓解颈部疲劳有那么济南哪里有癫痫医院办法?

1.坐有靠背的椅子

假使背部未受到适当的支撑,将增加脖子的负担,不仅加重原来的问题,还衍生新的麻烦。

2.垫毛巾癫痫病什么不能吃p>

当你坐着时,卷一条毛巾,将它靠在背的凹陷处,可帮助你的脊椎直立,并提供额外的支柱。

3.适时休息

正如站立过久,需让脚休息一会儿,当你坐太久,脖子也需要休息一下西安哪里看癫痫最好。你的头大约有3.5公斤重,这对独自担任此支撑工作的脖子而言,是颇大的负荷。因此,应适时地放下手边的工作,起身走一走。

4.避免经常低头

坐在桌前工作或阅读时,勿保持低头姿势过久成都好的癫痫病医院—只需三招,以免脖子背面的肌肉紧绷。

5.视线应与显示器水平

你若坐在电脑面前工作,应注意使显示器与视线保持水乎。假使逼迫自己仰头或俯首数小时,可能引起脖子抽筋。

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