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家庭版火腿炒土豆条的做法

时间:2021-09-14来源:芦荟新文科普知识

主料:

土豆(1个)、火腿肠(2根)

辅料:颠痫病的治疗原则g>

姜(小半个)、大蒜(2瓣)、酱油(2勺)、盐(适量)、黑胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、土豆,火腿肠切成条,姜,大蒜切成末。陕西中际脑病癫痫病医院的评价到底好不好?怎么样?>

2、开火起锅,加入油把姜,大蒜炒出香味后,放土豆条(我比较喜欢吃软的,所以用中火炒了10~15分分钟)。

3、炒的差不多了,放火腿肠炒1分钟,最后加入盐,酱油,黑胡椒粉。搞定装盘开吃~。

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土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与肥牛、黄瓜、醋搭配;与柿子、香雀、香蕉相克,同食重庆治疗癫痫病哪#!好可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

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