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好吃停不下来的蚂蚁上树

时间:2021-09-14来源:芦荟新文科普知识

主料:

粉丝(100克)、猪肉(150克)、胡萝卜(半个)、高汤(适量)

辅料:

葱(适量)、红油豆酱(1汤匙)、白糖(一茶匙)、味精(适量)、香油嘉峪关治癫痫病比较好的医院?(适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、粉丝提前浸泡,泡软即可,时间不要过长。

2、胡萝卜切丁,最好是小一点的丁。

3、猪肉剁碎备用,肉末要肥瘦四比六才香。

4、炒锅热油,爆香葱姜末后放入红油豆酱翻炒。

5继发性癫痫治疗?、加入肉末和胡萝卜翻炒,炒到肉末变色。

6、加入高汤(可以用鸡精兑热水替代)大火烧开。

7、放入粉丝快速收汁。

8、放味精、香油,装盘即可。

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;

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猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与山楂、豆腐皮、茄子搭配;与田螺、茶、海虾相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37北京军海中医医院靠谱吗千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与鲈鱼、香菇、鳕鱼搭配;与茄子、山楂、苹果相克,同食可能会引起不适;

高汤的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有滋补、抗衰老、防哮喘等功效;

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