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家常凉拌牛百叶简单步骤

时间:2021-09-14来源:芦荟新文科普知识

主料:

牛百叶(250克)、姜、蒜、青红尖椒、料酒、葱花、香油(适量)、酱油(2勺)、白砂糖(1勺半)、醋(1勺)、花椒油(1勺)、辣椒油(1勺)、盐(少量)、黄瓜(半截)

做法步骤:

1、牛百叶买回后用清水浸泡半天。

2、然后切造成口吐白沫的原因有哪些丝。

3、放热水里加点料酒汆烫30秒,沥干。

4、黄瓜去皮切丝打底。

5、将调料加入牛百叶丝里拌匀。

6、装盘即可。

7、好味道。

牛百叶的热量(卡路里)72千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与白菜、大白菜搭配;与赤小豆相克,同食可能会引起不适;

许昌能治癫痫病吗,医院选择很重要>酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;吉林癫痫病比较好医院?具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与猪骨、土豆、姜搭配;与水芹菜、冬瓜、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

花椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

辣椒油的热量(卡路里)900千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与小白菜、虾、鳕鱼搭配;与南瓜、羊肝、猪癫痫病的常见治疗方法有哪些肝相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与绿豆芽、苹果、土豆搭配;与杨梅、白菜、芥蓝相克,同食可能会引起不适;

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