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好吃停不下来的韩国泡菜

时间:2021-09-14来源:芦荟新文科普知识

主料:

白菜(2棵)、梨(1个)、白萝卜(1个)、苹果(1个)

辅料:

韩国辣酱(适量)、白糖(适量)、盐(适量)、水(适量)、糯米粉(适量)

做法步骤:商丘癫痫病医院怎么样,治疗方法揭秘strong>

1、晚上下班回家,能买到这些材料足够了,开做韩国泡菜准备好下面材料和调料。

2、白菜,萝卜,梨,姜,蒜,辣酱,盐,糖,糯米粉。

3、调料。

4、白菜对半切开洗干净,再用凉开水洗一遍吊干水。

5、凉水倒糯米粉,边搅拌边加热,放入所有调料然后放入擦好丝的萝卜苹果,梨,熬好酱。

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6、吊干水的白菜,先擦一遍盐,水拧干!然后在把熬好的酱,翻一张擦一层。

7、全部擦好后。

8、我实在是没罐子装,只好拿保鲜袋装起来了。

9、腌制了2天入味后,真的和超市买的味道一个样!。

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力儿童腹型癜痫腹痛表现、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与豆腐皮、蚕豆、猪肉搭配;与黄瓜、山竹、兔肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)44千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;可与蜂蜜、无花果、姜汁搭配;与大花蟹、羊排、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

白萝卜癫痫病青海哪家治的好的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与猪肉、豆腐、鸡肉搭配;与柿子、首乌 、黑木耳相克,同食可能会引起不适;

苹果的热量(卡路里)52千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与香蕉、番茄、鱼肉搭配;与白萝卜、海味、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

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