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香煎芦笋配溏心蛋的制作方法

时间:2021-09-14来源:芦荟新文科普知识

主料:

蛋(适量)、芦笋(适量)、培根(适量)、碎面包(适量)

辅料:老年癫痫病能治好吗ong>

海盐(适量)、胡椒(适量)、唐辛子粉(适量)

做法步骤:

1、材料准备:水煮蛋,根据自己的喜好选择溏心程度,放凉后切对半。

2、沈阳哪里治疗癫痫最好芦笋洗净,去蒂,大火热锅,煎至微微发皱。

3、将面包打碎,培根切碎,将芦笋摆盘,配上切半的溏心蛋,撒上碎葱、胡椒粉、唐辛子粉即可~。

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芦笋的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有抗癌、清热利尿、促进胎儿大脑发育等功效;可与百合、大花蟹、豆腐搭配;与羊肉、瓠瓜、西葫芦相克,同食银川哪里看癫痫病好呢可能会引起不适;

培根的热量(卡路里)505千卡;有利:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

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