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西葫芦丝饼的详细步骤

时间:2021-09-14来源:芦荟新文科普知识

主料:

西葫芦(1根)、虾皮(若干)、鸡蛋(1颗)、面粉(若干)

辅料:

<宁夏癫痫病的治疗医院p>盐巴(适量)、胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、西葫芦切丝打入鸡蛋、虾皮、盐、胡椒粉拌匀后加入面粉和成糊状。

2、平底锅放少许油将面糊摊入,小火两面煎熟即可。

金昌治癫痫病的好医院在哪trong>西葫芦的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与洋葱、豆腐、西红柿搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;

虾皮的热量(卡路里)153千卡;有利:低饱南昌哪家癫痫医院比较好和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与南瓜、白菜、紫菜搭配;与枣、浓茶、菠菜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪治疗癫痫病大连哪家医院比较好酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、桂圆肉、西红柿搭配;与豆浆、柿子、消炎片相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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