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零失败的南瓜葱香软饼

时间:2021-09-14来源:芦荟新文科普知识

主料:

南瓜泥(120克)、面粉(200克)、鸡蛋(2个)

辅料:

盐(1小勺)、葱花(20克)、胡椒癫痫病人的寿命长吗粉(3克)

做法步骤:

1、南瓜去皮切块。

2、盖保鲜膜微波10分钟。

3、压泥器压成泥。

4、加2个鸡蛋。

5、加面粉。

6、加适量的清治癫痫病比较好的药水和葱花,盐,胡椒粉,搅拌成这种稀糊。

7、这种饼,千万不要倒太多的油,用医用纱布蘸点油,抹锅底效果最好。

8、将面糊倒锅中,晃动锅,成饼,小火烙。

9、翻面烙熟就可以。

10、出锅,模具成型。大人吃,可以卷起来或者切开都可以。癫痫发作时有哪些症状p>

南瓜泥的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与火腿、牛肉、赤小豆搭配;与鸡肉、带鱼、芹菜相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路儿童癫痫药里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与羊排、菠菜、玉米搭配;与味精、牛奶、糖精相克,同食可能会引起不适;

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